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Un poste de travail ergonomique n'est pas une évidence pour de nombreux employés, bien qu'ils travaillent assis au moins 40 heures par semaine. Conséquence : 80 % des Allemands souffrent régulièrement de troubles tels que des douleurs dorsales et cervicales, principalement causées par un mobilier de travail inadapté et les mauvaises postures qui en résultent. Les effets d'une ergonomie insuffisante sont souvent sous-estimés – jusqu'à ce que les douleurs s'aggravent ou deviennent chroniques .
Au bureau comme en home office, l' ergonomie est décisive pour un travail efficace et sans gêne. Les employeurs peuvent ainsi contribuer de manière importante à la santé de leurs collaborateurs. Mais que signifie «ergonomie au poste de travail »? Nous vous l'expliquons dans cet article.
Vous souffrez souvent de tensions désagréables dans les muscles de la nuque et des épaules, ou de maux de dos ? Ces douleurs sont la conséquence de mauvaises postures au travail, dues à un bureau ou une chaise de bureau inadaptés . Comment prévenir ces mauvaises positions et ces douleurs ? L'ergonomie est un concept qui gagne de plus en plus en importance. L' Ergonomie vise, par une conception optimale du poste de travail, à favoriser la santé et le bien-être . C'est pourquoi vous devriez aménager votre poste de travail de sorte que les mauvaises postures et donc les douleurs ou réduites.
Un poste de travail ergonomique se compose fondamentalement d'une chaise de bureau et d'un bureau :
Chaise de bureau ergonomique
Un aménagement ergonomique bien pensé du poste de travail est important, en home office comme au bureau, pour favoriser une posture saine et éviter les mauvaises sollicitations. La chaise de bureau fait partie de l'équipement de base d'un poste de travail et doit donc présenter certaines caractéristiques ergonomiques . Pour permettre une assise dynamique et ainsi éviter une sollicitation rigide et unilatérale, la chaise de bureau doit offrir des accoudoirs réglables et une possibilité d' adaptation en continu à différentes tailles. Les accoudoirs réglables vous évitent de contracter et de relever les épaules. La nuque est ainsi ménagée et les douleurs cervicales désagréables sont minimisées. La hauteur d'assise idéale est atteinte lorsque les pieds reposent à plat sur le sol et que les cuisses et les jambes forment un angle droit.
Un autre aspect important est le bureau ergonomique. Pour que vous puissiez travailler sainement, le bureau doit être réglable en hauteur . La hauteur d'assise peut ainsi être adaptée de manière optimale à votre taille individuelle . L'idéal est que l' accoudoir de la chaise de bureau soit à la même hauteur que le plateau. Un signe que vous êtes bien assis : vos épaules sont détendues pendant le travail et peuvent pendre librement. Avec le bureau réglable en hauteur de Standable , vous pouvez travailler Assis et Debout , ce qui permet un changement de posture au quotidien et évite ainsi une position assise rigide.
Les bureaux Standable sont fabriqués en bois certifié FSC et sont donc idéaux pour tous ceux qui accordent une grande importance à la durabilité.
Outre les chaises et les bureaux réglables, ces domaines font aussi partie de l'ergonomie :
Les employeurs sont légalement tenus d'assurer la sécurité et la santé au poste de travail – ce qui inclut aussi l'ergonomie. L' ordonnance sur les lieux de travail comprend diverses exigences, dont l'aménagement de l'espace, l'éclairage, le climat intérieur ainsi que la prévention du manque de place et des défauts ergonomiques. Actuellement, ces obligations ne s'appliquent toutefois pas au home office. Les mesures de protection à mettre en œuvre concrètement dépendent du type d'activité. Pour chaque modèle de travail , des exigences différentes s'appliquent en matière de protection au travail. En principe, l'employeur doit déterminer quelles mesures de protection sont nécessaires et procéder à une évaluation des risques . Outre l'analyse précise du poste de travail, cela comprend aussi la formation des collaborateurs concernant les exigences de l'ordonnance sur la sécurité au travail relatives aux équipements de travail.
La principales exigences pour les employeurs en matière de protection au travail :
En home office comme au bureau : l' Ergonomie au poste de travail est un aspect important pour la santé. Des mesures appropriées permettent de prévenir ou de réduire efficacement les troubles de santé et donc les arrêts de travail. C'est pourquoi vous devriez notamment miser sur un bureaux ergonomique afin de pouvoir travailler sainement et de manière productive . Laissez-vous conseiller par nous et investissez dans les bureaux ergonomiques de Standable.
Lukas Steiner
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