Schreibtisch Höhenrechner – optimale Tischhöhe berechnen

Die Ergonomie Ihres Schreibtisches und Ihres Bürostuhls ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil und einem aktiven Tag. Unsere Anleitungen helfen Ihnen zu verstehen, was nötig ist, um das Beste aus unseren Produkten herauszuholen und sicherzustellen, dass Sie in Ihrer Arbeitsumgebung gesund und komfortabel bleiben.

Ihre Körpergrösse in cm:
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Bitte geben Sie einen Wert über 129 cm ein.
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Bitte geben Sie einen Wert unter 211 cm ein.
130
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 35 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 55 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 82 cm
131
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 35 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 55 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 83 cm
132
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 35 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 56 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 84 cm
134-135
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 36 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 57 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 85 cm
136
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 36 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 57 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 86 cm
137-138
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 37 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 58 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 87 cm
139
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 37 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 59 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 88 cm
140
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 37 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 59 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 89 cm
141
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 38 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 60 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 89 cm
142
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 38 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 60 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 90 cm
143
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 38 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 60 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 91 cm
144
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 38 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 61 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 91 cm
145
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 39 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 61 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 92 cm
146
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 39 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 62 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 92 cm
147
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 39 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 62 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 93 cm
148
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 39 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 63 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 94 cm
149
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 40 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 63 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 94 cm
150
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 40 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 63 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 95 cm
151
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 40 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 64 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 96 cm
152
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 41 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 64 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 96 cm
153-154
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 41 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 65 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 97 cm
155
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 41 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 65 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 98 cm
156-157
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 42 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 66 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 99 cm
158
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 42 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 67 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 100 cm
159
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 42 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 67 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 101 cm
160
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 43 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 68 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 101 cm
161
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 43 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 68 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 102 cm
162
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 43 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 68 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 103 cm
163
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 43 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 69 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 103 cm
164
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 44 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 69 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 104 cm
165
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 44 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 70 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 104 cm
166
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 44 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 70 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 105 cm
167-168
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 45 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 71 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 106 cm
169
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 45 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 71 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 107 cm
170
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 45 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 72 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 108 cm
171
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 46 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 72 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 108 cm
172-173
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 46 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 73 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 109 cm
174
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 46 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 74 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 110 cm
175-176
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 47 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 74 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 111 cm
177
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 47 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 75 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 112 cm
178
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 47 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 75 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 113 cm
179
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 48 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 76 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 113 cm
180
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 48 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 76 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 114 cm
181
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 48 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 76 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 115 cm
182
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 49 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 77 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 115 cm
183
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 49 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 77 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 116 cm
184
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 49 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 78 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 116 cm
185
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 49 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 78 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 117 cm
186-187
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 50 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 79 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 118 cm
188
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 50 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 79 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 119 cm
189
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 50 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 80 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 120 cm
190
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 51 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 80 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 120 cm
191
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 51 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 81 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 121 cm
192
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 51 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 81 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 122 cm
193
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 51 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 82 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 122 cm
194-195
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 52 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 82 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 123 cm
196
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 52 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 83 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 124 cm
197
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 53 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 83 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 125 cm
198
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 53 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 84 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 125 cm
199
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 53 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 84 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 126 cm
200
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 53 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 84 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 127 cm
201
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 54 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 85 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 127 cm
202
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 54 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 85 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 128 cm
203
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 54 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 86 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 128 cm
204
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 54 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 86 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 129 cm
205-206
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 55 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 87 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 130 cm
207
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 55 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 87 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 131 cm
208
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 55 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 88 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 132 cm
209
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 56 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 88 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 132 cm
210
A) Empfohlene Höhe des Bürostuhls (Sitzhöhe): 56 cm
B) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Sitzen: 89 cm
C) Empfohlene Höhe des Schreibtisches im Stehen: 133 cm

Bei den angegebenen Höhen handelt es sich um ungefähre Richtwerte. Je nach Körperbau können die für Sie korrekten Werte bis zu +/- 3 cm abweichen.

Bei unseren Standable Tischen müssen Sie jeweils noch die Höhe der Tischplatte (2.5cm) von der empfohlenen Höhe abziehen.

Standable Stehtisch Kalkulator

Ergonomie am Arbeitsplatz – hilfreiche Tipps fürs Sitzen

Wir tendieren vor allem im Homeoffice dazu, in einer schlechten Haltung und an untauglichen Orten wie vom Sofa aus zu arbeiten. Daher haben wir Ihnen 8 wichtige Tipps für das Arbeiten im Sitzen zusammengestellt:

  1. Schultern sollten entspannt sein und nach hinten gerichtet sein, um einen Buckel im Nacken zu vermeiden.
  2. Setzen Sie sich in Ihrem Bürostuhl bis ganz nach hinten. Ihr Becken und Rücken sollten am der Rückenlehne kleben.
  3. Füsse flach auf dem Boden stellen
  4. Unterschenkel sollten im 90° Winkel zu den Füssen sein
  5. Kontrovers dazu sollten die Oberschenkel nicht in einem 90° Winkel zu den Knien sein sondern von oben nach unten herabfallen.
  6. Die Kniekehle sollte nicht am Rand Ihres Stuhles sein. Achten Sie auf etwas Abstand dazwischen.
  7. Die Tischhöhe sollte so eingestellt sein, dass die Unterarme in einem 90° Winkel zu den Oberarmen sind. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Tastatur und Maus in greifbarer Reichweite sind.
  8. Um Nackenschmerzen zu vermeiden, sollte die obere Bildschirmkante auf Augenhöhe sein. So vermeiden Sie einen Blick nach unten oder nach oben und die Fehlhaltung des Nackens.

Unser Bürostuhl Lenda ist bis ins kleinste Detail anpassbar und kann daher ganz auf Ihren Körper und die ergonomischen Bedingungen eingestellt werden. Das Sitzpolster können Sie nach vor- und zurück schieben, um die erwähnte Lücke in Punkt 6 zwischen Kniekehle und Stuhl zu ermöglichen.

Ergonomisch Arbeiten im Stehen

Wir empfehlen Ihnen regelmässig zwischen dem Arbeiten im Sitzen und Stehen abzuwechseln. So fördern Sie Ihre Blutzirkulation und halten Ihren Körper in Bewegung. Durch unsere elektrisch höhenverstellbaren Schreibtische wird Ihnen dies ermöglicht. Um die optimale Ergonomie aus dem Arbeiten im Stehen zu holen, haben wir Ihnen auch hier die wichtigsten Tipps aufgelistet:

  1. Schultern sollten locker sein – spannen Sie diese nicht an.
  2. Die Unterarme sollten im 90° Winkel auf dem Tisch liegen oder sogar etwas abfallend.
  3. Stehen Sie breitbeinig und fest mit den Füssen auf dem Boden, um das Gewicht ebenmässig zu verteilen. Für eine weiche und angenehme Unterlage können Sie bei uns auch eine entsprechende Fussmatte finden.
  4. Der obere Bildschirmrand sollte auch hier nicht höher als Ihre Augen liegen.
  5. Lehnen Sie sich nicht an der Schreibtischkante mit dem Bauch an. Dies kann zu einem Hohlrücken führen und so Rückenschmerzen herbeiführen. Daher empfehlen wir Ihnen einen Abstand zum Stehpult einzuhalten.