Calculateur de hauteur de bureau - calculer la hauteur optimale du bureau

L'ergonomie de votre bureau et de votre chaise de bureau est la clé d'un style de vie sain et d'une journée active. Nos guides vous aident à comprendre ce qui est nécessaire pour tirer le meilleur parti de nos produits et vous assurer que vous restez en bonne santé et confortable dans votre environnement de travail.

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130
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 35 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 55 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 82 cm
131
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 35 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 55 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 83 cm
132
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 35 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 56 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 84 cm
134-135
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 36 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 57 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 85 cm
136
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 36 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 57 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 86 cm
137-138
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 37 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 58 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 87 cm
139
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 37 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 59 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 88 cm
140
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 37 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 59 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 89 cm
141
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 38 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 60 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 89 cm
142
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 38 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 60 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 90 cm
143
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 38 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 60 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 91 cm
144
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 38 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 61 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 91 cm
145
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 39 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 61 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 92 cm
146
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 39 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 62 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 92 cm
147
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 39 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 62 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 93 cm
148
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 39 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 63 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 94 cm
149
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 40 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 63 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 94 cm
150
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 40 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 63 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 95 cm
151
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 40 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 64 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 96 cm
152
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 41 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 64 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 96 cm
153-154
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 41 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 65 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 97 cm
155
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 41 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 65 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 98 cm
156-157
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 42 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 66 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 99 cm
158
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 42 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 67 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 100 cm
159
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 42 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 67 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 101 cm
160
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 43 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 68 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 101 cm
161
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 43 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 68 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 102 cm
162
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 43 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 68 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 103 cm
163
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 43 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 69 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 103 cm
164
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 44 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 69 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 104 cm
165
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 44 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 70 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 104 cm
166
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 44 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 70 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 105 cm
167-168
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 45 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 71 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 106 cm
169
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 45 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 71 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 107 cm
170
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 45 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 72 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 108 cm
171
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 46 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 72 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 108 cm
172-173
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 46 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 73 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 109 cm
174
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 46 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 74 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 110 cm
175-176
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 47 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 74 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 111 cm
177
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 47 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 75 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 112 cm
178
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 47 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 75 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 113 cm
179
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 48 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 76 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 113 cm
180
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 48 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 76 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 114 cm
181
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 48 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 76 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 115 cm
182
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 49 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 77 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 115 cm
183
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 49 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 77 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 116 cm
184
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 49 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 78 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 116 cm
185
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 49 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 78 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 117 cm
186-187
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 50 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 79 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 118 cm
188
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 50 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 79 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 119 cm
189
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 50 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 80 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 120 cm
190
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 51 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 80 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 120 cm
191
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 51 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 81 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 121 cm
192
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 51 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 81 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 122 cm
193
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 51 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 82 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 122 cm
194-195
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 52 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 82 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 123 cm
196
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 52 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 83 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 124 cm
197
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 53 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 83 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 125 cm
198
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 53 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 84 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 125 cm
199
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 53 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 84 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 126 cm
200
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 53 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 84 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 127 cm
201
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 54 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 85 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 127 cm
202
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 54 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 85 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 128 cm
203
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 54 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 86 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 128 cm
204
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 54 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 86 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 129 cm
205-206
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 55 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 87 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 130 cm
207
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 55 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 87 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 131 cm
208
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 55 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 88 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 132 cm
209
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 56 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 88 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 132 cm
210
A) Hauteur recommandée du siège de bureau (hauteur d'assise) : 56 cm
B) Hauteur recommandée du bureau en position assise : 89 cm
C) Hauteur recommandée du bureau en position debout : 133 cm

Les hauteurs indiquées sont des valeurs indicatives approximatives. Selon votre morphologie, les valeurs correctes pour vous peuvent varier jusqu'à +/- 3 cm.

Pour nos tables Standable , vous devez encore déduire la hauteur du plateau (2,5 cm) de la hauteur recommandée.

Standable bureau réglable en hauteur Calculateur

Ergonomie au travail - conseils utiles pour la position assise

Nous avons tendance, surtout dans les bureaux à domicile, à travailler dans une mauvaise posture et dans des endroits inadaptés, comme depuis le canapé. C'est pourquoi nous avons réuni pour vous 8 conseils importants pour travailler en position assise:

  1. Les épaules doivent être détendues et dirigées vers l'arrière afin d'éviter une bosse dans le cou.
  2. Assieds-toi sur ta chaise de bureau jusqu'au fond. Votre bassin et votre dos doivent être collés au dossier.
  3. Poser les pieds à plat sur le sol
  4. les jambes doivent former un angle de 90° avec les pieds
  5. De manière controversée, les cuisses ne devraient pas former un angle de 90° avec les genoux, mais tomber de haut en bas.
  6. Le creux du genou ne doit pas être au bord de votre chaise. Veillez à laisser un peu d'espace entre les deux.
  7. La hauteur de la table doit être réglée de manière à ce que les avant-bras forment un angle de 90° avec le haut des bras. Pour ce faire, veillez à ce que votre clavier et votre souris soient à portée de main.
  8. Pour éviter les douleurs cervicales, le bord supérieur de l'écran doit être à hauteur des yeux. Vous éviterez ainsi de regarder vers le bas ou vers le haut et d'avoir une mauvaise position de la nuque.

Notre chaise de bureau Lenda est adaptable dans les moindres détails et peut donc être entièrement réglé en fonction de votre corps et des conditions ergonomiques. Vous pouvez faire glisser le coussin d'assise d'avant en arrière pour permettre l'espace mentionné au point 6 entre le creux du genou et la chaise.

Travailler debout de manière ergonomique

Nous vous recommandons d'alterner régulièrement entre le travail en position assise et debout. Vous favorisez ainsi la circulation sanguine et maintenez votre corps en mouvement. Grâce à nos bureaux réglables en hauteur électriquement vous permettent d'atteindre cet objectif. Pour tirer le meilleur parti de l'ergonomie du travail en position debout, nous avons également listé ici les conseils les plus importants:

  1. Les épaules doivent être relâchées - ne les tendez pas.
  2. Les avant-bras doivent être posés à 90° sur la table, voire légèrement inclinés.
  3. Tenez-vous debout, les jambes écartées et les pieds bien ancrés dans le sol, afin de répartir le poids de manière uniforme. Pour une surface douce et agréable, vous pouvez également commander chez nous un tapis de sol correspondant. Paillasson .
  4. Le bord supérieur de l'écran ne doit pas non plus être plus haut que vos yeux.
  5. Ne vous appuyez pas sur le bord du bureau avec le ventre. Cela peut entraîner un dos creux et donc des douleurs dorsales. C'est pourquoi nous vous recommandons de garder une certaine distance par rapport au pupitre.